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Te dispones a hacer un cheque y te das cuenta de que no tienes la menor idea del número de día que es. Es más, no estas totalmente seguro del día de la semana en el que vives ¿es martes o miércoles? Incluso dudas hasta del mes en el que te encuentras ¿Ya estamos en […]...

Al amanecer, te levantas lleno de energía, dispuesto a trabajar. Te sientes con el ánimo de salir y disfrutar el día; tu concentración es óptima, así como tu claridad mental. Sin embargo, a media mañana te das cuenta de que te sientes un poco irritable, desenfocado, sientes que la cabeza no te da para más. […]...

Estoy segura de que la información que a continuación te comparto te va a sorprender. No importa que por las mañanas hagas ejercicio de manera vigorosa, corras maratones o seas atleta, si pasas varias horas al día sentado pones en riesgo tu salud. ¿Lo imaginabas? Estamos tan acostumbrados a estar sentados que ya ni siquiera […]...

¿Qué deseas en la vida? Por un momento imagina que no desearas nada, absolutamente nada. ¿Por las mañanas tendrías ganas de levantarte, de ir a trabajar o incluso de tener una pareja? No. Los deseos son la gasolina del cerebro y entre más deseos, también tendrás más combustible y motivación para vivir, crecer y experimentar. […]...

Antes de que el sol arrecie, salgo a caminar a la playa. Suelo ir a Cancún con cierta frecuencia por razones de trabajo de mi esposo. Desde hace años, aprendí que debo llevar dos o tres bolsas de basura, para recogertanto lo que el mar arroja, como lo que los turistas dejan de “recuerdo”.  Me gusta hacerlo y las razones […]...

Hay dos formas de ejercer el poder: vía la fuerza o vía la seducción. En la historia, durante siglos hemos conocido emperadores, reyes, dictadores o gobiernos que han ejercido el poder vía la amenaza, la fuerza o la violenciasin que los seres humanos puedan liberarse de ello.  Bajo este tipo de régimen, nadie ha sufrido tanto como la...

¿Qué te hace feliz? Lancé la pregunta en el auditorio de una universidad en el Estado de México. Varias personas levantaron la mano para expresar los detalles cotidianos que cumplían con la pregunta.  ​Una joven levantaba con insistencia la mano, y cuando le acerqué el micrófono, su respuesta nos dejó desconcertados a los presentes. “De momento, no […]...

Pensamos que el estrés es malo ¿cierto? Sin embargo, te invito a preguntarte ¿hoy sería posible tener una vida sin nada, nada de estrés? ¿Qué significaría esto? Una de dos: o estamos en estado de coma o vivimos con depresión. Es decir, el estrés significa que estamos vivos, que estamos enrolados en la vida, que […]...