Incrementar la resiliencia, salud y bienestar, niveles de energía, calidad del sueño, calidad en las relaciones, longevidad, conexión con uno mismo y con los demás, conciencia, control de estrés y toma de mejores decisiones.
Disminuir el estrés personal y profesional, confusión, fatiga, perturbación del sueño, enfermedades y problemas de comunicación.
Curso grabado, a excepción de la sesión de preguntas y respuestas.