Los 15 secretos para rejuvenecer

La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es solo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. En este libro encontrarás información que revela a nivel celular qué acorta y qué ayuda a mantener un cuerpo sano, vigoroso y en armonía.

Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer, información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida. De manera precisa y espléndidamente documentada te revela:

• Qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida.
• Cuáles son los superalimentos que te mantendrán fuerte, sano y vigoroso.
• Cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar.
• Los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud.
• Qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta “hormona del amor” y,
• Porqué es importante vivir en gratitud para ser felices.

En estas páginas descubrirás que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio.