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El escritor francés Michel Tournier, ganador del Gran Premio de la Academia Francesa, en 1967, por su novela Viernes o los limbos del Pacífico, cuenta en una entrevista que antes de escribir una novela, llenaba una bodega con los objetos que se relacionaban con ella, como si fuera un parque temático. Eso le servía de […]...

Estamos inmersos en algo intangible que, sin darnos cuenta, nos afecta de manera constante para bien o para mal. El fin de semana me animé a ir sola a la casa en el campo a la que solía ir con mi esposo. A nueve meses de su partida, sólo había ido con mi familia o […]...

Los sábados al amanecer, salía con mi esposo a cabalgar al campo. Había un momento en que Pablo, sin ser consciente, inhalaba y exhalaba con un profundo suspiro: “aaahhhhh”. Me di cuenta de que era un acto que repetía, en cada ocasión, como a los diez minutos de haber salido. Un día se lo hice […]...

Una frase como “la paz y la felicidad son un estado mental que eliges”, suena muy bonita. Generalmente al escucharla suele quedarse sólo como un dicho poco real, difícil de poner en práctica de manera permanente, aunque de vez en cuando, intentemos practicarlo. A lo mejor te ha ocurrido lo que a mí: al despertarme […]...

¿Sabes cuál es la mejor receta para mantenerte sano y joven? El placer. Si, leíste bien, el placer y si lo disfrutas de manera consciente, mejor. Cada vez que ríes, tienes un orgasmo, meditas, haces ejercicio, consumes frutas y verduras altos en antioxidantes o experimentas algún tipo de placer, produces una molécula llamada oxido nítrico […]...

Lo más hermoso de una buena relación es la manera en que te hace sentir, se trate de sobrinos, nietos, hijos o parejas. Varias tardes de estas pasadas vacaciones, adultos y niños jugamos juegos de mesa. Algo tan simple como eso fue una oportunidad de conocerlos más. Observar sus estrategias, reacciones y la forma en […]...

“¿Qué aprendiste con la pérdida?”, fue una de las preguntas que Fernanda Familiar me hizo esta semana en la presentación de mi libro Exhala, ante mi familia y amigos. A 15 meses de la partida de Pablo, el amor de mi vida, y una vez superada la etapa más difícil del duelo, reflexiono y puedo […]...

La invitación a una meditación guiada con música en vivo, en medio de la naturaleza, me pareció todo un privilegio. Una joven muy preparada sería nuestra guía. “La meditación durará más de una hora”, nos dijo. Me pareció eterno, dudaba si aguantaría. Nos sentamos en círculo, con los ojos cerrados y cubiertos por un antifaz […]...