La mayoría de las personas desea tener un cuerpo y un cerebro sanos. Esa es la razón por la que hacemos ejercicio, tomamos vitaminas y antioxidantes, ¿cierto? Pues lo que a continuación te comparto es una forma muy placentera para lograr no sólo eso, sino también reducir las tensiones del cuerpo y tener la mente más alerta y enfocada, lo cual nos lleva a alcanzar nuestras metas del día con menor estrés.
Las partes más antiguas del cerebro instintivamente nos dirigen hacia objetivos que nos nutran y nos brinden placer y seguridad. Es relevante saber que la mayoría de los mamíferos y las aves al despertar por las mañanas hace dos cosas: estirar lentamente el cuerpo y bostezar. Los estudios en neurociencia revelan que estirarnos elimina cualquier tensión física y el bostezo tiene varios efectos positivos que más abajo te compartiré.
Sin embargo, por la vida apresurada que llevamos, hemos dejado a un lado el proceso sano que nos permite elevar nuestra productividad.