CUERPO|MENTE – Gaby Vargas

enero 11, 2025
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CUERPO|MENTE

El gozo de moverse

¡Ah, cómo disfruto salir a caminar! o andar en bici, nadar o practicar yoga. Percibir el cuerpo moverse de cualquier forma me hace sentir la vida, me da la sensación de estar sana, plena y conectada. Con seguridad sabes a lo que me refiero; sin embargo, hoy te propongo hacer de cualquier práctica, algo más […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO|MENTE

Lo que tu mente cree, el cuerpo lo manifiesta

Imagina por unos segundos que escuchas música deliciosa y relajante. Ahora imagina que arrastras tus uñas a lo largo de un pizarrón y escuchas ese sonidito que eriza la piel. Y, para terminar, imagina que exprimes unas cuantas gotas de limón en tu boca. Nada de lo anterior existe. Sin embargo, tu mente produjo reacciones […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO|MENTE

La edad y el gran descubrimiento II

¿Sabías que las langostas no envejecen, sólo crecen? Además, mientras más viejas, más grandes, fuertes y fértiles son. Esto no las vuelve inmortales, ya que mueren a causa de pescadores, depredadores y contaminantes, entre otras causas. El secreto de su longevidad es la expresión constante de una enzima llamada telomerasa, que repara y protege los […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO|MENTE

La meta: coherencia II

La escena conmueve y nos toca el corazón. Una niña pequeña y sin pelo, sentada sobre una cama de hospital, dibuja una cara sobre su hoja de papel. –¿Quién es? Le pregunta el enfermero oncológico sentado junto a ella. –Eres tú, le responde la niña. –Ya sé que no es lo que más te gusta […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO|MENTE

¿Cómo aumentar tu resiliencia?

“Vámonos por la cañada”, me dijo Pablo, mi esposo, ese domingo en la mañana que fuimos a andar en bicicleta en el campo. De inmediato sentí el miedo que me había ocasionado hacer ese recorrido hace un año, cuando intenté bajarla sola. Pendientes, lodo, piedras, raíces de árboles que atraviesan el angosto camino, en el […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO|MENTE

Tus creencias pueden afectar o beneficiar tu vida

Comer con culpa engorda más que disfrutar plenamente lo que comemos. La primera vez que escuché esta teoría en voz de maestros que respeto me resultó difícil de creer, como seguramente te sucede a ti también. Sin embargo, en el tema de las dietas no le damos importancia a un factor que tiene el poder […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO|MENTE

El síndrome Miss Havisham

Miss Havisham, una mujer en sus cincuentas, a diario usa su vestido de novia –amarillento por el paso del tiempo, después de que muchos años atrás la dejaran plantada en las puertas del altar. El pastel de bodas original, yace podrido en la mesa junto a la vajilla, cubiertos y copas especiales que en esa […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO|MENTE

¿Joven grande o grande joven?

La frase la mencionó, a manera de estribillo, no se cuántas veces durante la conversación: “Es que a esta edad…” y la completaba con algún tipo de achaque, o bien, con algo que ya no podía o ya no quería hacer. Regina tendría alrededor de 42 años de edad física, pero mentalmente parecía de 80. […]...

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