CUERPO – Página 2 – Gaby Vargas

enero 11, 2025
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CUERPO

¿En qué consiste la técnica PACE?

Si al subir escaleras sientes que te falta el aire, si caminar con paso acelerado te deja exhausto, si después de una sesión íntima e intensa con tu pareja te deja como finalista de maratón, o un golpe emocional te deja tumbado en la cama, es señal de que tus reservas están bajas. Todo lo […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO

¿Por qué consumir magnesio?

¿Sabías que hay un mineral al que se le considera el eslabón que nos falta a la mayoría de las personas para tener una salud óptima? No sospecharías cuál es. ¿Además, sabías que cada órgano de tu cuerpo, en especial tus músculos, tu corazón y tus riñones necesitan de este valioso mineral, al cual no […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO

¿Envejecer por ejercicio?

Hacer ejercicio es un acto de amor propio. Sin embargo, aun lo bueno puede llegar a ser demasiado. Contrario a lo que nos han inculcado, nuevos descubrimientos revelan que cuando el ejercicio es exhaustivo produce efectos contrarios a los deseados y acelera el proceso de deterioro físico. A quienes son sedentarios, este tema quizá les […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO

La meta es la coherencia

Sientes una gran paz y armonía interior. Te percibes en sincronía contigo, con los demás y con lo que te rodea. De tu corazón surge una expansión de energía que te revitaliza. Tus sentidos se amplifican –todo cobra más luz y color, hay más claridad de sonido, mayor sabor y mejor textura. Las cosas que […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO

¿Cómo evitar las medicinas? II

La buena alimentación es la mejor medicina, pero ¿qué crees?, no es negocio. La industria farmacéutica nos ha educado para creer que cada achaque se cura con una medicina mágica. Y, comodinos tal cual somos, le hemos creído. Pero seamos conscientes de una cosa: una cuarta parte de lo que consumimos nos mantiene vivos y […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO

¿Hay relación entre lo que sentimos y el dolor?

Vas al volante en la carretera y manejas tranquilamente. De pronto escuchas un ruido que viene del motor. El sentido común te hace detenerte, abrir el cofre para ver el origen y la causa. ¿Cierto? Lo que no haces, es acelerarle y subirle al radio para no escucharlo. Entonces ¿por qué lo hacemos con nuestro […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO

¿Cómo conciliar el sueño?

Pocos momentos tan frustrantes que despertar a las cuatro de la mañana para que la cabeza empieze a acumular todos los asuntos que se agolpan en una lista interminable de pendientes por resolver: Tengo que hablarle a fulano. No le he contestado el correo a mengana. Acordarme de buscar la cita con el doctor. ¿Cerré […]...

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enero 11, 2025
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CUERPO

¿Qué alimentos son buenos para la salud?

Las medicinas nos pueden salvar de ir a la tumba anticipadamente pero, con frecuencia, también pueden ser la razón de que terminamos en ella. Hay personas que viven tomando pastillitas para remediar sus males y otras, como Luis, un señor de 90 años, alto, fornido y muy simpático, que afirma que jamás toma una sola […]...

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