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“Un día amanecí con cara de cansada y así se me quedó”, me dijo alguna vez mi prima Martha, quien era muy simpática y unos años mayor que yo. Las dos nos reímos, en ese momento, la soberbia de la juventud evitó que me sintiera identificada, ignoraba que al poco tiempo irremediablemente lo haría.   […]...

Pensemos en personas elegantes. Por supuesto, las primeras que vienen a mi mente son las legendarias Jackie Kennedy, Audrey Hepburn o Lady Di, en su momento; hoy en día podríamos nombrar a Kate Middleton, Chiara Ferragni o Kate Blanchett; y hombres, se me ocurren Matthew McConaughey, Bradley Cooper o al príncipe Carlos de Inglaterra, por […]...

“Sí, te acepto”, escuchamos a los novios decirse durante la celebración religiosa. Pero, ¿cuál es la intención de unir una vida con la de otra persona? Me quedo pensando en que dicha frase implica varios niveles que no comprendemos en su momento. Los matices pueden ir desde el más superficial, con un “te acepto” como […]...

Mantener con la pareja una relación íntima sana puede ser de los deleites más apasionantes de la vida. Por el contrario, tener una intimidad fracturada se puede volver una pesadilla. Pero, ¿qué hace que la intimidad en pareja no sólo sea “llevadera”, sino gozosa? Es claro que no es un tema de suerte ni de […]...

Al amanecer, te levantas lleno de energía, dispuesto a trabajar. Te sientes con el ánimo de salir y disfrutar el día; tu concentración es óptima, así como tu claridad mental. Sin embargo, a media mañana te das cuenta de que te sientes un poco irritable, desenfocado, sientes que la cabeza no te da para más. […]...

Un campesino se levanta siempre de buen humor a trabajar la tierra; una mamá soltera sostiene una familia y nunca se queja; después de dos horas de transporte, un trabajador llega sonriente diario a su trabajo. ¿Qué es lo que tienen dentro que les da esa fortaleza para perseverar en la mayoría de las circunstancias? […]...

Hace alrededor de tres años, me encontraba vacaciones con mi esposo de visita en un pueblo pequeño, rodeado de bosque a la orilla de un lago en Austria, cuya belleza natural es por todos conocida. Con la ilusión de caminarlo, un día me levanté temprano, me vestí con ropa de ejercicio, tenis y chamarra. A […]...

¿Te levantas cansado por las mañanas? ¿Te despiertas a la mitad de la noche? ¿Descubres que ya no sueñas? ¿Tienes en general, dificultad para dormir? Si contestas “sí” a una o todas las preguntas anteriores, no estás solo; mucha gente se queja de falta de calidad en el sueño, en especial con todo lo que […]...